odpowiedzi do

[...] -Powtórka poprzedniego posiłku Posiełek po dotarciu do domu: (ok. 17) -torebka ryżu białego 100g (344kcal) 6,7 0,7 76,5 -kotlet z piersi kurczaka - Marchewka -OLIWA z oliwek wylana na ryż/makaron 50ml Kolacja ok 21~ -kanapki z twarogiem -kieliszek oliwy Jeśli dostanę odpowiedzi na te pytania to będę mógł już sobie dopełnić całej diety.

dzieki za odpowiedzi choc i tak nie zminilo sie moje samopoczucie wzgledem wzrostu. a co do tego hormonu to i tak nie zamierzam tego stosowac a co do kolegow to sa chudziale nie jak patyki. no to jeszcze raz dzieki pozdro The truth is out there.

Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

Dzieki wszytkim za odpowiedzi. Informacja dodatkowa dla Klimato : robie kazde cwiczenie 12 - 14 powtorzeń A co do przerw to wezme zegarek i bede robil 30 sekundowe. Jeszcze raz dzieki.

Spróbuj może z Grupą VI od Cyklu IV tylko dodaj więcej aerobów (3-4x tyg po 35-40 min.) DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) To jeszcze kilka pytań, czy majonez zrobiony samemu mogę śmiało włączać do diety? Słyszałem, że nie powinno jeść dużo nabiału, ale twaróg na noc jest super opcją by podbić białko więc co myślicie? Jeśli tak to zawsze jadłem półtłusty może lepiej zamienie teraz na tłusty? Co myślicie o smalcu? Mogę śmiało włączyć? [...]

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " Czyli inaczej mówiąc, nie szukaj diagnozy na forum. Masz wątpliwości dot. swojego zdrowia- idź do lekarza...

michail cos ci sie sypie chyba bo wszedzie dajesz dwie odpowiedzi ostatnio.... ttakiue same zreszta. A co do autor postu to podoba mi sie w tobie ze sam chcesz pisac planik :D a moja rada trenuj nogi od poczatku. Pozdrwiam. aha poczytaj te arty dfo ktorych michail zarzucil ci linki a jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj.

[...] powtorzen, czy to znaczy ze jezeli chodzi o rodzaj cwiczen to wszystko jest ok? grupy miesniowe ok? jezeli tak to czy jest wystarczajaca ilosc cwiczen na kazda grupe? niczego nie brakuje? i jeszcze jezeli chodzi o srode, mam podciaganie + czysty biceps - nie za malo, nie za duzo na tego bica? dziekuje z gory za kolejne odpowiedzi, pozdrawiam

W sobotę minie 2 tyg. jak oddałem reklamowane opakowanie BCAA. W związku z tym mam pytanie, kiedy mogę się spodziewać odpowiedzi? Pytanie to kieruję do Was w imieniu mojego klienta, który się niecierpliwi.

A za wszystko inne zapłacisz kartą mastercard heh:p na wszystkie twoje pytania są juz tu odpowiedzi wystarczy poszukać a co do tego czy brac to jest twoja indywidualna decyzja nie mozesz się w tej kwesti nikogo radzic to moje zdanie decyzje musisz podjąc sam jedyne co to mozesz się poradzić jak to zrobić z jak najmniejszym skutkiem ubocznym dla [...]

[...] (np. przy robieniu kawy) najpierw wsypywałem odżywkę, później zalewałem mlekiem. I to był błąd, dlatego nie dziwne że mi się robiły grudki. Teraz za każdym razem robię z mlekiem, smakuje dobrze (mam smak czekoladowy) - może niedługo spróbuję z wodą. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - mazi3 w dniu 2011-08-26 01:18:21

Dziękuję bardzo za odpowiedzi, mam jeszcze kilka pytań, jak by ktoś był w stanie pomóc. 1. Czy takie badania przed cyklem są wystarczające ? 2. Cypio 250mg rozbite na 2 strzały (np. we wtorek i sobotę ) to dobry pomysł? 3. HCG 2 x w tygodniu 250ui (np. środa i niedziela), czy również będzie ok? 4. Jak później przeprowadzić odblok? Z tego co wiem [...]

[...] pierwszy cykl ze stakiem . a po drugie mieszkam w usa i nie mam do dyspozycji wszystkich zeczy ktore wymieniliscie chlopaki . A siana nie szkoduje bo tu nie jest drogo . czy warto brac swolenia jak tak to z czym , tam ktos cos wymienil o swoleniu ale nie wiem o co chodzi nie jestem az tak do przodu ze wszytkim . Za odpowiedzi dziekuje z gory.

Aha. Nie dostałem odpowiedzi czy samo cm3 wystarczy czy do tego coś dokupić co jest niezbędne czy wystarczy samo cm3.

[...] podejść tak jak do treningu czyli indywidualnie pod siebie ułozyc cykl. a nie walić bezmyslnie oklepany cyklon, bo ktos pogróbiony tak kiedyś napisał i reszta powtarza niepatrząc ani na wage ani na ilość cykli ani na suplementację. Cześć raczej mi tu niepomozecie, w każdym razie mi sie nie pali zacznę jak poznam odpowiedzi na swoje pytania.

dzięki za wszystkie odpowiedzi,a jeśli będę biegał rano to jak mam to połączyć z rozciąganiem? normalnie po bieganiu roz. dynamiczne izometryczne i statyczne? I mam pytanie trochę z innej beczki które zadaje głównie do ludzi uprawiających jakiś czas SW. Wasze treningi na siłowni wyglądają tak samo jak np typowe dla kulturystów czyli na rozwój [...]

Podaje jeszcze raz moją diete na mase. Ulepszona i znów prosze o ocene,propozycje co do zmian itd. Mam nadzieje ze sie w końcu doczekam jakiejs odpowiedzi od dieto znawców %-) Śniadalnie 782kcal - 3 skibki chleba pełnoziarnistego 360kcal B= 15g T= [...]

Witam, na Allegro widziałem taki zestaw. Już miałem go kupować, ale zadałem sprzedającemu kilka drażniących mnie pytań. Po otrzymaniu odpowiedzi stwierdziłem, że wolę wydać trochę więcej, ale mieć pewniejszy sprzęt. Te, które można znaleźć na allegro to... jakby powiedzieć... można było je kupić 3 lata temu i mają zaczepy z tworzywa sztucznego... [...]

I czy to jest dobre rozwiązanie : rano 5g mono + 5g cell pumpa + tauryna 2 kapsułki ( 660 mg 1 ) + 1 tab bcaa na 10 kg masy Przed trenigiem Bcaa 1 tab na 10 kg masy po treningu 10g cell pumpa + 100g odzywy No i gdzieś tam w między czasie jeszcze odzyżywka.. Gdzie do tego wcisnąć ZMA ? Dzięki za odpowiedzi